걷기 운동 썸네일형 리스트형 맨발 걷기 - 맨발 걷기 효능, 걷기 칼로리 오랫만에 만난 중,고등학교시절 친구는 희귀병으로 인한 긴 투병생활때문에 항상 얼굴빛이 어둡고 부어있어 맘 아팠던 내 기억과 달리 얼굴빛이 많이 맑아지고 피부가 깨끗해져 있습니다. 비가 오나 눈이 오나 황토길을그것도 맨발로 걷는다는 비법을 전해주는 친구는 맨발 걷기 전도사마냥 열변을 토합니다. 걷기를 좋아하는 저는 귀가 번쩍 띄입니다. 인위적으로 만들어 놓은 황토길을 걸어도 저리 효과를 보는데 피톤치드 가득한 숲길을 걸으면 얼마만큼이나 좋을지 기대 만땅입니다. 마침 날씨까지 초여름날씨처럼 포근해 피곤해하는 남의 편을 꼬셔 산으로 향합니다. 저에 최고의 피부관리 비법인 숲길 걷기의 업그레이드버젼 맨발 걷기 시작합니다. 제가 봐도 제법 잘 걷습니다. 피부와 흙이 직접 닿아야 우리 몸에 쌓여있던 나쁜 물질들이 .. 더보기 만보 걷기 - 동천 ~ 죽도봉청춘데크길 걷기 좋아하는 이웃님들~ 손~~~ 저는 등산도, 걷기도 차암~ 좋아합니다. 온갖 잡다한 생각들로 가득 찬 머릿속이 깨끗하게 정리되고, 오로지 내 맘, 내 몸에만 집중할 수 있습니다. 음~~ 얼마나 좋아하냐면요. 한 5~6년쯤 전 순천에서 여수까지 해안가 국도를 따라 걸어갔습니다. 그 날은 정말 잊을 래야 잊을 수가 없습니다. 그 날, 지금 생각해도 가슴 떨리게 좋았던 그 추억을 공유한 친구와는 지금도 가장 친합니다. 가는 도중에 내가 가장 좋아하는 빗님까지 보슬보슬 내려 주어 정말 완벽한 하루였습니다. 보는 사람에겐 좋아 보이지 않을지 모르나 비 맞고 걷는 그 맛은~ 걸어본 사람만이 알 수 있답니다. 비 내리는 거 보면서 마시는 막걸리 한잔정도는 다들 좋아하시지요?? 그것보다 비교가 안 되게 좋다고 하면.. 더보기
