걷기 운동 효과 썸네일형 리스트형 맨발 걷기 - 맨발 걷기 효능, 걷기 칼로리 오랫만에 만난 중,고등학교시절 친구는 희귀병으로 인한 긴 투병생활때문에 항상 얼굴빛이 어둡고 부어있어 맘 아팠던 내 기억과 달리 얼굴빛이 많이 맑아지고 피부가 깨끗해져 있습니다. 비가 오나 눈이 오나 황토길을그것도 맨발로 걷는다는 비법을 전해주는 친구는 맨발 걷기 전도사마냥 열변을 토합니다. 걷기를 좋아하는 저는 귀가 번쩍 띄입니다. 인위적으로 만들어 놓은 황토길을 걸어도 저리 효과를 보는데 피톤치드 가득한 숲길을 걸으면 얼마만큼이나 좋을지 기대 만땅입니다. 마침 날씨까지 초여름날씨처럼 포근해 피곤해하는 남의 편을 꼬셔 산으로 향합니다. 저에 최고의 피부관리 비법인 숲길 걷기의 업그레이드버젼 맨발 걷기 시작합니다. 제가 봐도 제법 잘 걷습니다. 피부와 흙이 직접 닿아야 우리 몸에 쌓여있던 나쁜 물질들이 .. 더보기