피부관리 썸네일형 리스트형 맨발 걷기 - 맨발 걷기 효능, 걷기 칼로리 오랫만에 만난 중,고등학교시절 친구는 희귀병으로 인한 긴 투병생활때문에 항상 얼굴빛이 어둡고 부어있어 맘 아팠던 내 기억과 달리 얼굴빛이 많이 맑아지고 피부가 깨끗해져 있습니다. 비가 오나 눈이 오나 황토길을그것도 맨발로 걷는다는 비법을 전해주는 친구는 맨발 걷기 전도사마냥 열변을 토합니다. 걷기를 좋아하는 저는 귀가 번쩍 띄입니다. 인위적으로 만들어 놓은 황토길을 걸어도 저리 효과를 보는데 피톤치드 가득한 숲길을 걸으면 얼마만큼이나 좋을지 기대 만땅입니다. 마침 날씨까지 초여름날씨처럼 포근해 피곤해하는 남의 편을 꼬셔 산으로 향합니다. 저에 최고의 피부관리 비법인 숲길 걷기의 업그레이드버젼 맨발 걷기 시작합니다. 제가 봐도 제법 잘 걷습니다. 피부와 흙이 직접 닿아야 우리 몸에 쌓여있던 나쁜 물질들이 .. 더보기 봉화산 정상 - 등산 다이어트 와~~~ 기다리고~ 기다리던 주말이 옵니다. 주말에는 내가 나를 가장 사랑하는 방법인 운동과 동시에 최고의 피부관리 비법인 등산을 합니다. 코로나 19 바이러스 때문에 앞으로 2주간 "고강도 사회적 거리두기"에 적극 동참을 바라는 긴급 안전 문자가 옵니다. 당연히 적극 동참해야 하지만 등산을 포기할 수가 없어 고민을 합니다. 지난주에도 봉화산 등산을 하며 봉화산 정상 올라가는 여러 갈래 길 중 등산객이 적게 다니는 길을 택해 다녀옵니다. 이번에는 고민 끝에 사람이 없을 시간은 점심 식사시간을 택했는데 예상이 적중합니다. 무척 한산해 앞으로도 점심시간을 적극 이용할 계획입니다. 요즘 주말 날씨가 등산에 적합하지 않은 날씨가 많은 까닭에 날씨가 좋을 때 못 가는 날까지 보충하는 의미로 토, 일 이틀을 등산합.. 더보기
