홈트레이닝 # 썸네일형 리스트형 여자 힙업 운동, 홈트레이닝 루틴 3주 만에 올리는 글이긴 하지만 그동안 나름~ 운동을 하긴 했습니다. 가끔 작심삼일이 되기도 했다는 건 말하지 않아도 눈치채셨지요?ㅎㅎ 자꾸만 작심삼일이 되는 의지박약 저를 위한 특단에 조치로 친구와 6월 말 기준으로 현금 100만 원을 걸고 내기를 하며, 객관적인 지표가 필요해 같이 손 꼭~ 잡고 보건소 가서 인바디검사를 했습니다. 인바디검사를 해 보니 총체적 난국인 내 몸에 현재 상태, 그리고 이유도 없이 자주 아픈 이유를 알게 되었습니다. 결론은 체중을 1.1kg 찌워야 하는데, 지방은 -3.1kg 빼야 하고, 더 중요한 근육은 +4.2kg을 늘려야 합니다. 단백질 부족, 체수분 부족, 무기질 부족, 부족, 부족 ㅜㅜㅜ 제 인바디 점수는~~~100점 만점에 73점!! 매우 매우 드물기는 하지만 근육.. 더보기